– Norepinephrine: เป็นสารสื่อประสาทและฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มความตื่นตัว (Arousal) ทำให้สมองตื่น พร้อมรับมือกับสถานการณ์ และช่วยดึงโฟกัสหรือความจดจ่อในสิ่งตรงหน้า
– Dopamine สารสื่อประสาทแห่งแรงจูงใจและความสำเร็จ ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายกระฉับกระเฉง มีพลังงาน มีสมาธิ และจดจ่อกับเป้าหมายเพื่อให้สำเร็จ
– Adrenaline / Epinephrine หลั่งออกมาเมื่อร่างกายต้องการความตื่นตัวขั้นสูงหรืออยู่ในภาวะฉุกเฉิน ช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้ดีขึ้น
– Oxytocin “ฮอร์โมนความรัก” ช่วยสร้างความผูกพัน ความไว้วางใจ และการเข้าสังคม
– Endorphins สารธรรมชาติที่ช่วยลดความเจ็บปวด และทำให้รู้สึกมีความสุขหรือผ่อนคลาย (มักหลั่งตอนออกกำลังกายหรือหัวเราะ)
– Serotonin ควบคุมอารมณ์ การนอนหลับ ความรู้สึกสงบ และการรับรู้
:: นิวรณ์ ๕ กระแสคลื่นขัดขวางความสำเร็จ ของผู้ปฏิบัติ ::
๑. กามฉันทะ: ความพอใจ, ความติดใจ และลุ่มหลงในรูป รส กลิ่น เสียง
และสัมผัส
๒. พยาบาท: ความโกรธ, ความขัดเคืองใจ, และความคิดปองร้ายผู้อื่น
๓. ถีนมิทธะ: ความหดหู่ท้อถอยของจิตใจ และความเซื่องซึมง่วงเหงา
หาวนอนของร่างกาย
๔. อุทธัจจกุกกุจจะ: ความฟุ้งซ่านรำคาญใจ และความกระวนกระวายกลุ้มกังวล
๕. วิจิกิจฉา: ความลังเลสงสัยในหนทางปฏิบัติ หรือ คุณของพระรัตนตรัย
Kuru Rin Po Chae
23 Sep 2569
02:20:am
–